雾霾吃啥（吃什么防雾霾）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。雾霾吃啥，吃什么防雾霾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3、木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。

4、减少辛辣食品的摄入。

　　此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

多吃青菜是对的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。