当自己很压抑的时候怎么办（心里很压抑很烦怎么办）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。当自己很压抑的时候怎么办，心里很压抑很烦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人之所以有压力或心情不好 是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就说明已经变成了历史,无法改变,现在要做的就是从中获取失败的经验,使自己不要再重蹈覆辙,再让自己后悔一次,放下,内心才会平和,但并不意味着逃避,之所以这件事结果不如您想的那么好,是因为能力不够.好好的充实自己,增加自己的阅历.使自己变得成熟.以后的事情才能游刃有余.伤心难过的时候,去放松一下,找些事物转移自己的注意力,发泄一下.听听音乐,旅游,不要太执着于结果.之前的准备做得充足了,尽了力了,即使失败了也不会太后悔. 所以要重新振作,把握现在,历史已经成为过去,但未来还是空白的. 要用自己的双手,成熟的心去创造更多的成功.加油~ 您的采纳是对我最大的鼓励 祝您好运~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。