新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。如何提高注意力心理学，如何提高注意力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
练习瑜珈能让注意力集中；
瑜珈效果，5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。
6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退………….
7. 有效地增加活力、生命力和延长生命
8. 有效地开发创造力，增强记忆力
9. 有效地提高思维能力，集中注意力
10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力
11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性
12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。
13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。
14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。
常念观世音菩萨名号，一切吉祥如意；南无观世音菩萨
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
