研究发现基于网络的正念干预可改善老年人的记忆力和注意力

一个研究小组评估了对一组健康老年人进行为期八周的正念干预的短期和长期认知、心理和生理结果。发表在《BMC Geriatrics》上的研究结果表明，参与者在多个领域都有所改善，包括言语记忆、注意力转换和执行功能。

考虑到人口老龄化是21世纪最显着的趋势之一，并且世界上九分之一的人年龄在60岁或以上(联合国人口基金的数据)，制定有效的策略来保持良好的心理健康对于老年人来说，这是一个公共卫生优先事项。

尽管人们承认基于正念的干预措施(MBI)有可能改善老年人的心理健康和认知功能，但人们对通过互联网提供此类干预措施的效果知之甚少。

正是在这个框架内，在 COVID-19 大流行期间，在 BIAL 基金会的支持下，Samantha Galluzzi 和合作者评估了通过基于网络的视频会议提供的在线 MBI 的短期和长期认知、心理和生理影响。健康的老年人。

50 名年龄在 60 岁至 75 岁之间的成年人参加了为期 8 周的 MBI 活动，每周有 2 小时的结构化小组会议。进行认知(语言记忆、注意力和处理速度、执行功能)和心理(抑郁和焦虑症状、正念、担忧、情绪调节策略、幸福感、内感受意识和睡眠)评估。此外，在 MBI 前后以及 6 个月随访时记录脑电图 (EEG) 数据。