乳酸菌酸奶什么时候喝最好（乳酸菌什么时候喝最好）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。乳酸菌酸奶什么时候喝最好，乳酸菌什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。

2、因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

3、同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

4、虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。