大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。胡萝卜生吃好还是熟吃好,胡萝卜生吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人们对胡萝卜的习惯吃法是 生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食,或者是切成片同其他蔬菜炒食。
2、殊不知,这都不符合营养原则。
3、因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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