电动助力自行车为骑手提供有意义的锻炼和心血管益处

科罗拉多大学博尔德分校的一项新研究表明，定期使用电动自行车可以为骑手提供有效的锻炼，同时改善心血管健康的某些方面，特别是对于以前久坐的骑手来说。

电动辅助自行车(“pedelecs”)配备了内置电动机，可在骑车人主动踩踏时提供适度的辅助，从而更容易行驶更远的距离和丘陵地形。过去十年中，智能电动车逐渐受到消费者的欢迎，尤其是在欧洲和亚洲。

虽然电动马达的辅助会使骑手失去参加环法自行车赛等竞技自行车比赛的资格，但科罗拉多大学博尔德分校的研究人员有兴趣研究智能电动车是否可以帮助身体不活跃的非骑自行车者达到建议的日常健身水平。

为了进行这项研究，研究人员招募了 20 名不运动的志愿者，他们都是久坐的通勤者(汽车通勤者)。研究人员测试了他们健康的各个方面，包括血糖调节和健身。然后，志愿者被要求以自己选择的速度和强度骑电动自行车，每周至少 3 次，每次 40 分钟，同时佩戴心脏监测器和 GPS 设备，以代替久坐通勤。

一个月后，志愿者们回到实验室，再次进行健康检查。研究人员注意到骑手的心血管健康有所改善，包括有氧能力的增强和血糖控制的改善。