减肥只吃早饭一个星期只瘦了一斤（只吃早饭一周能瘦多少）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。减肥只吃早饭一个星期只瘦了一斤，只吃早饭一周能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不会，受不了那么多，大概7-8斤吧，但是身体上是看不出瘦了10斤的效果~~~，因为身体没有那么快发应的，如果你坚持不下去了，下周随便吃一点，就能回来~~~。

2、减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。