紫苏怎么吃治失眠（紫苏怎么吃）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。紫苏怎么吃治失眠，紫苏怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主料：粳米100 克，紫苏叶15 克。

2、 2.调料：红糖。

3、二、制法：以粳米煮稀粥，粥成加入紫苏叶稍煮，再加入红糖搅匀即成。

4、 说明：紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。

5、适用于感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等病症。

6、紫苏粥是很好的健胃解暑食品。

7、紫苏饮-----一、原料：1.主料：紫苏鲜叶3—5 片。

8、 2.调料：白糖。

9、二、制法：将紫苏叶洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，加入白糖即成清凉饮料。

10、说明：此饮具有健胃解暑的功效。

11、健康人在炎热天气饮用，可增强食欲，助消化，防暑降温，还可预防感冒，胸腹胀满等病症。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。