罗圈腿怎么变直锻炼方法图片（罗圈腿怎么变直）

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1、矫正腿型的关键，在于恢复下肢正常的力线，也就是，让骨头回到它正常的位置。

2、了解人体力学平衡的原理就明白，当你身体某个部位出现了问题，其他部位为了保持平衡会相应地做出改变。所以说，矫正罗圈腿不仅仅要治腿，而是一个整体。

3、很多种不良的体态都和O型腿有关，例如骨盆前倾：骨盆前倾是生活中比较常看到的体态问题，分为以下几种形态：前倾体态、大C型体态、挺腹翘臀体态（下交叉综合症）。

4、骨盆前期还很容易造成膝过伸或者髋内旋等腿型的问题。单纯的膝过伸就会有可能转变为X型腿、内八字脚。罗圈腿、而膝过伸加上髋内旋、会容易造成O型腿。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。