新传媒网新的研究表明，积极活动可以降低患 2 型糖尿病的风险，即使是患有这种疾病的遗传风险很高的人也是如此。
悉尼大学领导的研究发现，较高水平的总体体育活动，尤其是中等强度到高强度的体育活动，与患 2 型糖尿病的风险较低有很强的相关性。研究结果发表在英国运动医学杂志上。
研究人员表示，该研究表明，应将更高水平的体育锻炼作为预防 2 型糖尿病的主要策略加以推广。
该研究涉及来自英国生物银行的 59,325 名成年人，他们在研究开始时佩戴加速度计(戴在手腕上的活动追踪器)，然后被跟踪长达七年以追踪健康结果。
UK Biobank 是一个大型生物医学数据库和研究资源，包含来自 50 万英国参与者的 匿名遗传、生活方式和健康信息。
这包括与患 2 型糖尿病的较高风险相关的遗传标记。与遗传风险评分低的人相比，遗传风险评分高的人患 2 型糖尿病的风险是其 2.4 倍。
该研究表明，与进行少于五分钟体育锻炼的参与者相比，每天进行一小时以上的中等强度到高强度体育锻炼可使患 2 型糖尿病的风险降低 74%。即使考虑了其他因素，包括遗传风险，也是如此。
另一个令人信服的发现是，与遗传风险低但运动量最少的参与者相比，遗传风险高但运动量最大的参与者患 2 型糖尿病的风险实际上更低。
查尔斯·帕金斯中心和医学与健康学院的资深作者 Melody Ding 副教授说，尽管遗传学和身体活动在 2 型糖尿病发病中的作用已得到充分证实，但到目前为止，大多数数据都是自我报告的，而且几乎没有证明遗传风险是否可以通过身体活动来抵消。
“我们无法控制我们的遗传风险和家族史，但这一发现提供了有希望和积极的消息，即通过积极的生活方式，人们可以‘抵御’ 2 型糖尿病的大部分过度风险。”
