【伏里天什么时候开始的】“伏里天”是民间对三伏天的俗称，是夏季最热的一段时间。在传统节气中，三伏天通常出现在小暑与大暑之间，具体时间每年略有不同。了解伏里天的开始时间，有助于人们做好防暑降温、调整作息和饮食安排。
一、伏里天的定义
伏里天，即“三伏天”，是夏季最炎热的时期，分为初伏、中伏和末伏。三伏天的计算依据是“夏至后第三个庚日”为初伏开始，“立秋后第一个庚日”为末伏结束，中伏则根据是否为“单数”或“双数”庚日而定，因此中伏长度可能为10天或20天。
二、伏里天的开始时间
以下为2024年至2028年每年伏里天的开始时间：
| 年份 | 初伏开始日期 | 中伏开始日期 | 末伏开始日期 | 伏里天总天数 |
| 2024 | 7月15日 | 8月4日 | 8月23日 | 30天 |
| 2025 | 7月13日 | 8月2日 | 8月22日 | 30天 |
| 2026 | 7月12日 | 8月1日 | 8月21日 | 30天 |
| 2027 | 7月11日 | 7月31日 | 8/20 | 30天 |
| 2028 | 7月10日 | 7/30 | 8/19 | 30天 |
三、总结
伏里天是夏季最热的阶段，每年的具体时间因农历节气变化而有所不同。一般来说，初伏从夏至后的第三个庚日开始，末伏则从立秋后的第一个庚日开始。了解伏里天的时间，有助于合理安排生活和工作，避免高温带来的不适。
建议在伏里天期间注意防暑降温，保持充足的水分摄入，适当减少户外活动，并注意饮食清淡、规律作息。