【哪些食物是发物】“发物”是中医中的一个概念，指的是那些容易引发或加重某些疾病的食物。这类食物通常具有较强的刺激性或温热性质，可能诱发身体的炎症反应、过敏反应或导致旧疾复发。在中医理论中，“发物”常与皮肤病、过敏性疾病、炎症性疾病等有关。
不同体质和病情的人对“发物”的敏感程度也不同，因此在日常饮食中应根据自身情况合理选择食物。以下是一些常见的“发物”，供参考：
常见的“发物”分类及举例
| 类别 | 举例 | 备注 |
| 海鲜类 | 鱼、虾、蟹、贝类、海带、紫菜 | 易引发过敏或湿疹，尤其是体质偏热者 |
| 辛辣刺激类 | 辣椒、花椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜 | 容易上火，加重痤疮、湿疹、便秘等 |
| 油腻肥腻类 | 猪油、牛油、动物内脏、油炸食品 | 可能引发消化不良、肥胖、高血脂 |
| 发酵类 | 酒、酱油、醋、豆腐乳、臭豆腐 | 某些人食用后易引起皮肤瘙痒或过敏 |
| 水果类 | 草莓、芒果、荔枝、龙眼、菠萝 | 含有较多果酸或糖分，易引发过敏或口腔溃疡 |
| 坚果类 | 花生、核桃、杏仁、腰果 | 有些人对其过敏，表现为皮疹、瘙痒等 |
| 肉类 | 羊肉、狗肉、鹅肉、鸡肉（部分人） | 性质温热，可能加重炎症或上火 |
| 其他 | 酒精、浓茶、咖啡、巧克力 | 刺激神经，影响睡眠，也可能引发过敏 |
注意事项
1. 个体差异大：并非所有人都会对同一种食物产生反应，需根据自身体质调整饮食。
2. 季节影响：夏季多湿热，应避免过多摄入辛辣、油腻食物；冬季则可适当食用温补类食物。
3. 疾病相关：如患有皮肤病、哮喘、湿疹、痛风等慢性病，应尽量避免可能诱发病情的食物。
4. 适量为宜：即使是“发物”，也不必完全杜绝，关键在于控制摄入量和频率。
总之，“发物”并不是绝对禁忌，而是需要结合个人体质和健康状况来判断。合理饮食、注意营养均衡，才是保持身体健康的关键。