正常人可以吃叶酸吗吃多久（正常人可以吃叶酸吗）

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1、如果不缺就没有必要吃。

2、很多食物中都含有叶酸，富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。