大盘持续走低（走低）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。大盘持续走低，走低很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

全身很酸，这应该是训练过度的结果，我自己个人给你的建议方法就是。

2、找个人帮你放松先，然后洗个热水澡，然后再睡个好觉。

3、在放松的时段，就不要做强度大的训练了，洗热水澡洗久一点 对身体的血液循环非常的有好处 。

4、也可以缓解酸痛，国家队的运动员也是这个方法噢 ！自己写的 希望你加油！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。