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冬天怕冷怎么回事(冬天怕冷)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。冬天怕冷怎么回事,冬天怕冷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多运动,增强体质又产生热量,吃点辣椒之类,喝热水! 1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

2、 2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。

3、 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。

4、冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

5、 维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。

6、但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。

7、 4.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命BB2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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