蜂蜜减肥法食谱（蜂蜜减肥法）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。蜂蜜减肥法食谱，蜂蜜减肥法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蜂蜜减肥基本法　　每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。

2、减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

3、 　　如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。

4、 　　如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。

5、想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。

6、练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。

7、鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。