跑完800米怎么快速恢复体力（跑完800米后怎么调节）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。跑完800米怎么快速恢复体力，跑完800米后怎么调节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、不要立即坐下或躺下，也尽量不要喝水，跑完之后沿着再沿着跑道慢跑一会或者走一会也行，等调整的差不多了可以坐下来放松一下腿部肌肉。

2、跑完之后身体由兴奋转为不兴奋，血压降低，导致大脑供氧不足，因而产生头晕，这是很正常的，休息一会就好了~~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。