新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。增重餐食谱一日三餐，一个月见效的增重食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多吃动物油做的食物。
2、可以多吃一些五花三层的红烧肉，多吃面食。
3、吃完后就睡觉。
4、每日多餐。
5、这些都可以让你迅速长胖。
6、如果每天的饮食你都注意到了以上这几方面，那你的长胖迅速会更快。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
增重餐食谱一日三餐（一个月见效的增重食谱）
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