200斤胖子减肥计划表（减肥计划表）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。200斤胖子减肥计划表，减肥计划表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我原来体重180斤经过2个月的减肥现在是150斤，以下只是经验之谈仅供参考:

1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动

2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果

3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。

减肥是个难事，但是只要关注自己的嘴，调动自己的腿，减肥是一件非常简单的事。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。