新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。怎么样补血最快最有效，补血粥的做法大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
补血粥的做法
需要的材料：血糯米，花生，红豆，枸杞，蜜枣，一碗米饭，水
1.将血糯米洗净。
2.花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。
3.把洗净的血糯米倒入锅中。
4.把洗净的红豆和花生倒入锅中。
5.加入适量枸杞。
6.加入几颗蜜枣。
7.加入一碗剩米饭。
8.加入足量的水。
9.接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。
拓展资料
喝补血粥的好处
1. 养血、促进血液循环 补气补血粥核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。
2. 补气养血，润燥化痰 补气补血粥《本草纲目》记述，核桃有补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风等功效。
3. 健脾补气、养血补血 补气补血粥山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
4. 健脾暖肝、补益脾胃 补气补血粥红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾。
参考资料：搜狗百科-补血粥
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