小黄米的功效与作用及营养价值（小黄米的功效与作用）

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小黄米的营养价值：

1、小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首。

2、含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又具有一定的药用价值。

3、哈民小黄米的原产地是在中国北方, 是西辽河流域的重要的粮食作物。其中每100克哈民黄米中就有342大卡,里面富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及维生素。植物脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均优于普通小米、大米等。

扩展资料

黄小米的作用：

1、治疗消化不良，黄小米是一类粗粮，对消化很有利的。

2、可以护肤美容，对人类的衰老有抑制作用。这样就推荐女性多吃黄小米了，美容养颜，天然的护肤品。

3、滋养身体，在亏损身体后推荐多吃黄小米，快速有效的让身体得到恢复，更加是让加强免疫力。

4、防治呕吐，黄小米的性质是比较温和的，对胃部有很好的修复作用。在食用黄小米之后，消化时有很明显的调理作用，对身体是真的有帮助。

参考资料来源：搜狗百科-小黄米

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