银耳百合莲子羹的功效与作用及食用方法（银耳百合莲子羹的功效）

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1、病情分析：银耳又名白木耳，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、 莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

3、 百合属微寒食品，具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血之功效。

4、 意见建议：这道汤有促进吸收，并且滋补的作用。

5、可以作为点心经常服用。

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