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高纤维粗粮饼干吃了会胖吗(粗粮饼干吃了会胖吗)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。高纤维粗粮饼干吃了会胖吗,粗粮饼干吃了会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好,粗粮之所以粗,是因为含有大量的不溶性纤维,吃起来较粗糙,甚至有“扎嗓子”的感觉。

2、我们吃到的粗粮饼干不但没有这样的感觉,还口感出众、粗而不糙,这是为什么呢?奥妙就在大量的油脂。

3、油脂有“润滑”作用,纤维在吸油后会变软。

4、所以纤维越高的饼干,脂肪含量也越高。

5、而且,因为饱和脂肪更能软化纤维,厂家通常会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工饼干,使它们口感发酥。

6、而这些多出来的油脂,也把粗粮本来的健康好处都抵消掉了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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