双手攀足固肾腰怎么做视频（双手攀足固肾腰怎么做）

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1、你说的是八段锦中的一个姿势

2、这是个运动的姿势，弯腰，同时两手轻轻抱背向下移动，一直到脚裸为止，转为双手正面前伸上抬，身体亦随之抬起，抬不能靠腰和脊椎的力量，主要用双手去抬，会作用力于内府，对内脏有一定的锻炼功效。

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