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特种兵的训练方法(特种兵训练方法)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。特种兵的训练方法,特种兵训练方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4、4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

5、5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。

6、6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7、7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8、8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

9、9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10、10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

11、11:30天一次野外生存训练

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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