近期研究调查表明提高幸福感的常见策略缺乏严格的测试

不列颠哥伦比亚大学的两位心理学家发现，支持某些疗法或活动可以提高幸福感的说法缺乏严格的证据。在《自然人类行为》杂志上报道的研究中，Dunigan Folk 和 Elizabeth Dunn 分析了近 500 篇研究论文，这些论文描述了有关幸福感提升项目益处的研究。

在过去的几十年里，出售的项目、疗法甚至补充剂都声称坚持其系统会带来幸福。但其中任何一个或全部是否真正实现仍有争议。近年来，科学家团队对其中一些系统进行了研究，试图找出它们是否有效。但是，正如福克和邓恩所发现的那样，他们的发现一点也不明确。

为了测试对幸福感提升系统的研究，研究人员首先使用谷歌将系统的选择范围缩小到三种主要类型，以找出最受欢迎的系统：回归自然、冥想和正念以及锻炼。然后，他们搜索文献以查找研究其中一种或多种类型的研究论文和项目。

他们找到了 494 篇论文，描述了 532 项研究。然后，研究人员仔细浏览了每篇论文，特别寻找能够产生可评估数据的实验或其他过程，这些数据可用于衡量给定方法的有效性，但只找到了其中 57 篇。

他们认为，明显缺乏结果表明，我们所做的研究太少，无法确定任何策略是否如承诺的那样有效。他们还指出，由于缺乏对该主题的深入研究，消费者几乎不了解此类系统是否有效，也许更重要的是，他们是否适合他们。

他们的结论是，需要进行更艰苦的研究来确定哪些系统有效，重点是哪些系统最适合哪些人群。