新传媒网为儿童设计的家常菜，既要注重营养均衡，又要兼顾孩子的口味偏好。下面将介绍几款简单易做的家常菜，旨在为孩子提供健康美味的饮食。
一、西红柿炒蛋
材料：新鲜鸡蛋2-3个，西红柿1-2个，适量盐和糖。
做法：
1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。
2. 西红柿洗净切块。
3. 热锅凉油，倒入打好的鸡蛋液，待其凝固后翻炒至熟透，盛出备用。
4. 锅中留底油，放入西红柿块，加少许糖提鲜，炒至软烂。
5. 最后将炒好的鸡蛋倒回锅中，与西红柿一起快速翻炒均匀，加盐调味即可。
二、清蒸鱼
材料：新鲜鱼一条（草鱼、鲈鱼等均可），姜片几片，葱一根，适量盐。
做法：
1. 鱼清洗干净，在鱼身两侧各划几刀以便入味。
2. 在鱼身上撒上适量的盐，放上姜片和葱段。
3. 将鱼放入已经烧开水的蒸锅中，大火蒸约8-10分钟（视鱼大小调整时间）。
4. 出锅前撒上葱花，淋上热油即可。
三、蔬菜鸡肉泥
材料：鸡胸肉一小块，胡萝卜半根，西兰花几朵，适量盐。
做法：
1. 鸡胸肉煮熟后撕成细丝或用料理机打成泥状。
2. 胡萝卜和西兰花分别焯水后切成小丁。
3. 将所有材料混合，根据需要可加入少量水或高汤调和。
4. 上锅蒸熟或直接食用。
这些菜肴不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合儿童成长发育所需。在准备过程中，请注意食材的新鲜度和卫生条件，确保孩子的饮食安全。希望这些建议能帮助您为孩子准备更多健康美味的家常菜！
