新传媒网油麦菜，又名春菜、莜麦菜，是一种营养丰富、口感清脆的绿叶蔬菜。它含有丰富的维生素和矿物质，具有很高的营养价值。下面为大家介绍几种常见的油麦菜做法。
1. 清炒油麦菜
材料：新鲜油麦菜500克、蒜末适量、盐少许、食用油适量。
做法：
- 油麦菜洗净切段。
- 烧热锅后加入适量食用油，放入蒜末爆香。
- 加入油麦菜快速翻炒至断生。
- 最后加盐调味即可出锅。
2. 蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜500克、大蒜几瓣、盐适量、食用油适量。
做法：
- 大蒜剁成蒜蓉备用。
- 油麦菜洗净切段。
- 锅中放油烧热，先下蒜蓉炒香。
- 再加入油麦菜快速翻炒均匀。
- 根据口味加盐调味即可。
3. 麻辣油麦菜
材料：油麦菜500克、干辣椒几个、花椒少许、蒜末适量、生抽、糖、盐适量。
做法：
- 干辣椒剪成小段，与花椒一起用油炸香。
- 油麦菜洗净切段，焯水后捞出。
- 另起锅，加入蒜末炒香。
- 加入油麦菜快速翻炒，调入生抽、糖和盐。
- 最后撒上炸好的辣椒花椒碎即可。
4. 油麦菜豆腐汤
材料：油麦菜500克、嫩豆腐一块、鸡精或味精少许、盐适量、清水适量。
做法：
- 油麦菜洗净切段，豆腐切成块。
- 锅中加水烧开，放入油麦菜和豆腐。
- 待再次煮沸后，加盐和鸡精调味。
- 煮至油麦菜软烂即可关火。
这些只是油麦菜众多做法中的几种，你可以根据自己的口味进行调整，比如添加一些虾米、肉丝等增加风味。希望这些做法能给你的餐桌带来新的变化！
